Witaj! Zaloguj Utwórz nowy profil

Zaawansowane

Bolący troczek - wspinać się czy nie?


25 May 2017 - 07:21:12
Cześć.
Mam pytanie dot. bolącego troczka, ale może najpierw nakreślę sytuację.

Wspinam się 11 lat. Nie raz miałem problemy z troczkami, ale głównie na początku swojej kariery wspinaczkowej, a od dłuższego czasu miałem z troczkami spokój.

Całą zimę przetrenowałem bez żadnych kontuzji. Niestety, ale ponad dwa ostatnie miesiące nie wspinałem się praktycznie w ogóle (poza kilkoma treningami) ze względu na drobne kontuzje. Kilka dni temu w końcu zacząłem lekki wspin i wszystkie bóle minęły. Zrobiłem na początku kilka delikatnych treningów po klamach, potem 3 treningi po trochę mniejszych chwytach, ale zawsze używałem chwytu otwartego. Następnie jeden trening na nietrudnych baldach.
No i niestety pojawił się ból w troczku w fakerze (w bliższym paliczku - tym przy dłoni).

Moje pytanie brzmi - czy plastrować, wspinać się po łatwym, (bez zapinania na krawądkach) i czekać, aż ból minie, czy jednak kolejny rest?
Pytam, gdyż zawsze w takich sytuacjach restowałem kilka tygodni, ale tym razem jak tak zrobię to uzbiera się ponad 3 miesiące bez wspinu!
Niektórzy twierdzą, że nie powinno się odpuszczać wspinu, gdyż trenowanie, a tym samym ukrwienie troczka powoduje szybsze zaleczenie.
Jakie są Wasze doświadczenia?

Pzdr
TematAutorWysłane

Bolący troczek - wspinać się czy nie?

kanijczyk25 May 2017 - 07:21:12

Re: Bolący troczek - wspinać się czy nie?

PJ2225 May 2017 - 07:28:52

Re: Bolący troczek - wspinać się czy nie?

czyzyk25 May 2017 - 11:35:36

Re: Bolący troczek - wspinać się czy nie?

trz25 May 2017 - 16:11:39

Re: Bolący troczek - wspinać się czy nie?

kanijczyk26 May 2017 - 15:07:07



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować