Witaj! Zaloguj Utwórz nowy profil

Zaawansowane

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku


Anonimowy użytkownik
17 Apr 2013 - 11:34:27
Juszo, ponieważ tej zimy nic nie potrenowałem i zapuściłem się wspinaczkowo strasznie musiałem ułożyć sobie trening który mnie w miarę szybko przywróci do jako takiej sprawności. Ponieważ ułożyłem coś co wygląda że dobrze działa to Ci mogę sprzedać.
Ułóż obwód na bulderowni, najlepiej co najmniej lekko przewieszony tak na 50 ruchów, ale taki że na początku będziesz go ledwo kończył albo i spadał tuż przed końcem, może mieć 1-2 dobre resty- prawie n-h. Założenie jest wykonać 10 powtórzeń obwodu w ciągu sesji w jak najmniejszej ilości czyli na początku będzie to 10x1 a docelowo 1x10 powtórzeń w ciągu.
Po dwóch tygodniach doszedłem do wersji 1+3+2+2+1+1 i z każdym treningiem staram się dołożyć więcej w serii - działa.
Ponieważ po takim treningu zbułowana jest kaczucha i skałowstręt ale reszta ciała zdrowa, robię podciągnięcia na drągu na siłę max żeby wzmocnić obręcz barkową czyli 2x3x3 podciągnięcia z taką ilością żelaza żeby w serii max 3 razy dygnąć (czyli de facto co trening dożucam 1-2kg). Gdy dojdę na obwodach chociażby do sekwencji 5+3+2 wtedy całkiem przerzucę się na siłę max paluchów i trudne buldery, oczywiście w międzyczasie pełcza w tygodniu i inne skały w łikendy i myślę że na wrzesień szczyt formy będzie i może się jakiegoś życiowego maksa przyatakuje.
TematAutorWysłane

Treść usunięta przez autora.

jusza11 Apr 2013 - 09:16:21

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know11 Apr 2013 - 09:26:22

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik11 Apr 2013 - 12:47:12

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know11 Apr 2013 - 12:50:42

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik11 Apr 2013 - 13:04:45

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know11 Apr 2013 - 13:08:50

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik11 Apr 2013 - 13:40:32

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know11 Apr 2013 - 13:51:59

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Jegro12 Apr 2013 - 08:29:40

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 13:26:58

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog12 Apr 2013 - 14:10:29

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 16:43:55

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Jegro17 Apr 2013 - 10:37:06

Treść usunięta przez autora.

jusza11 Apr 2013 - 14:34:53

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Manu11 Apr 2013 - 15:33:07

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer11 Apr 2013 - 15:35:36

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

trz11 Apr 2013 - 10:14:32

Treść usunięta przez autora.

jusza11 Apr 2013 - 10:29:46

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman11 Apr 2013 - 22:47:37

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 01:26:59

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

szym12 Apr 2013 - 08:57:38

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know12 Apr 2013 - 09:12:01

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 09:23:19

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

szym12 Apr 2013 - 10:39:09

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 09:21:46

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

szym12 Apr 2013 - 10:34:06

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know12 Apr 2013 - 10:35:53

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

szym12 Apr 2013 - 10:40:38

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know12 Apr 2013 - 10:49:29

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 09:36:02

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 10:29:42

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know12 Apr 2013 - 10:34:11

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 11:17:52

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 11:38:54

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog12 Apr 2013 - 12:10:41

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 12:05:10

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 12:11:01

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 12:12:30

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 12:25:14

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 12:32:21

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

darkman12 Apr 2013 - 12:29:49

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 12:39:31

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog12 Apr 2013 - 12:44:12

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 12:56:10

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

darkman12 Apr 2013 - 13:25:39

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know12 Apr 2013 - 13:31:42

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Księżniczka23 Apr 2013 - 12:30:54

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog23 Apr 2013 - 12:51:40

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

bieDruń23 Apr 2013 - 13:04:14

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Księżniczka23 Apr 2013 - 13:19:34

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 14:51:47

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer12 Apr 2013 - 17:01:59

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

darkman12 Apr 2013 - 17:21:11

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer12 Apr 2013 - 18:55:51

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Rockdude13 Apr 2013 - 00:00:16

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer13 Apr 2013 - 10:59:06

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Rockdude13 Apr 2013 - 16:28:52

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer13 Apr 2013 - 23:03:39

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Rockdude14 Apr 2013 - 01:10:22

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer14 Apr 2013 - 17:16:00

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Rockdude14 Apr 2013 - 18:24:17

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer14 Apr 2013 - 20:27:22

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

grohak15 Apr 2013 - 10:15:58

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 16:34:43

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 15:56:26

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 15:58:48

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 16:41:52

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog12 Apr 2013 - 16:45:09

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 16:50:32

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 16:56:47

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog12 Apr 2013 - 17:01:33

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 17:07:01

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

darkman12 Apr 2013 - 17:09:36

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 17:25:15

Treść usunięta przez autora.

jusza17 Apr 2013 - 10:21:15

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer11 Apr 2013 - 10:25:40

Treść usunięta przez autora.

jusza11 Apr 2013 - 10:31:15

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer11 Apr 2013 - 11:05:41

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

sobanek11 Apr 2013 - 11:24:45

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

trz11 Apr 2013 - 11:28:12

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

TomekR11 Apr 2013 - 16:31:05

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

sobanek11 Apr 2013 - 10:46:41

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman11 Apr 2013 - 10:49:07

Treść usunięta przez autora.

jusza11 Apr 2013 - 15:08:16

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

grubyilysy11 Apr 2013 - 12:53:25

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik11 Apr 2013 - 12:59:38

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog11 Apr 2013 - 13:51:50

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Mihasi11 Apr 2013 - 14:00:39

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

slawoj11 Apr 2013 - 14:07:54

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog11 Apr 2013 - 14:27:16

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know11 Apr 2013 - 14:42:13

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog11 Apr 2013 - 15:02:53

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know11 Apr 2013 - 15:11:51

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog11 Apr 2013 - 15:20:57

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know12 Apr 2013 - 08:21:49

Treść usunięta przez autora.

jusza11 Apr 2013 - 15:06:13

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman11 Apr 2013 - 15:23:03

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog11 Apr 2013 - 18:08:00

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Manu11 Apr 2013 - 19:08:52

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog11 Apr 2013 - 19:24:26

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Manu11 Apr 2013 - 19:28:03

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 16:47:11

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

DarekK11 Apr 2013 - 17:27:54

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer11 Apr 2013 - 17:33:38

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman11 Apr 2013 - 18:40:59

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

DarekK13 Apr 2013 - 10:31:42

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

AM11 Apr 2013 - 15:09:02

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 13:30:39

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

AM16 Apr 2013 - 22:16:46

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

...12 Apr 2013 - 12:29:51

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog12 Apr 2013 - 12:35:03

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Rockdude11 Apr 2013 - 16:00:36

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Manu11 Apr 2013 - 19:23:30

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik11 Apr 2013 - 19:56:15

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 13:36:00

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 13:38:01

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 15:59:05

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 16:00:26

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 16:05:15

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

PR12 Apr 2013 - 16:10:17

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik12 Apr 2013 - 17:34:04

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

trz12 Apr 2013 - 18:38:02

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

lamazi11 Apr 2013 - 21:48:31

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Jacooś11 Apr 2013 - 21:55:34

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Manu11 Apr 2013 - 22:44:42

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

laura palmer11 Apr 2013 - 22:45:24

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kuchar12 Apr 2013 - 08:56:10

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta12 Apr 2013 - 10:30:46

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

sobanek12 Apr 2013 - 10:53:23

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Janusz Gołąb14 Apr 2013 - 20:40:54

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

szym12 Apr 2013 - 09:20:54

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman12 Apr 2013 - 09:43:29

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

szym12 Apr 2013 - 10:48:20

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 15:49:01

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik12 Apr 2013 - 16:00:21

Treść usunięta przez autora.

jusza12 Apr 2013 - 16:03:30

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik12 Apr 2013 - 16:09:05

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

MarcinS19 Apr 2013 - 10:34:12

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

klenio13 Apr 2013 - 00:45:59

.

KLAUDIA SZLIFIER14 Apr 2013 - 20:55:45

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik14 Apr 2013 - 21:04:58

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta15 Apr 2013 - 00:12:43

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik15 Apr 2013 - 09:44:46

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta15 Apr 2013 - 12:17:58

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik15 Apr 2013 - 12:21:25

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog15 Apr 2013 - 13:07:49

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik15 Apr 2013 - 13:17:17

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta15 Apr 2013 - 13:36:28

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman15 Apr 2013 - 14:50:59

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

trz15 Apr 2013 - 15:24:03

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Starosta15 Apr 2013 - 16:02:41

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

makar15 Apr 2013 - 02:06:32

.

KLAUDIA SZLIFIER16 Apr 2013 - 21:06:53

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Tony16 Apr 2013 - 23:44:16

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

trz17 Apr 2013 - 00:10:09

Treść usunięta przez autora.

jusza17 Apr 2013 - 10:15:47

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

astrodog17 Apr 2013 - 10:19:29

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

MarcinS17 Apr 2013 - 06:23:36

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Tony17 Apr 2013 - 09:25:18

Treść usunięta przez autora.

jusza17 Apr 2013 - 10:13:45

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik17 Apr 2013 - 11:34:27

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know17 Apr 2013 - 11:45:50

Treść usunięta przez autora.

jusza17 Apr 2013 - 13:22:52

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik17 Apr 2013 - 13:42:47

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman17 Apr 2013 - 14:41:52

Treść usunięta przez autora.

jusza17 Apr 2013 - 16:40:55

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

gilu17 Apr 2013 - 03:42:15

Treść usunięta przez autora.

jusza17 Apr 2013 - 17:11:44

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

szym18 Apr 2013 - 09:08:16

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Mihasi18 Apr 2013 - 10:30:04

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog18 Apr 2013 - 11:22:35

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik18 Apr 2013 - 11:44:28

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Mihasi18 Apr 2013 - 11:48:00

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog18 Apr 2013 - 11:52:18

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Mihasi18 Apr 2013 - 12:22:57

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know18 Apr 2013 - 12:26:34

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog18 Apr 2013 - 13:06:03

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog18 Apr 2013 - 13:01:58

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog18 Apr 2013 - 11:47:48

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know18 Apr 2013 - 12:05:43

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik18 Apr 2013 - 12:35:06

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know18 Apr 2013 - 13:02:45

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog18 Apr 2013 - 13:33:48

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Rockdude18 Apr 2013 - 15:24:20

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know18 Apr 2013 - 15:41:33

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog18 Apr 2013 - 15:47:48

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know18 Apr 2013 - 16:01:49

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

...19 Apr 2013 - 10:05:17

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

RockShock18 Apr 2013 - 15:56:14

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know18 Apr 2013 - 16:05:45

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

RockShock18 Apr 2013 - 17:39:31

Treść usunięta przez autora.

jusza19 Apr 2013 - 07:45:56

suplementacja białkowa - efekt placebo

kpt.kloss22 Apr 2013 - 01:32:39

Re: suplementacja białkowa - efekt placebo

astrodog22 Apr 2013 - 08:36:43

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

szym18 Apr 2013 - 18:48:59

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Mihasi18 Apr 2013 - 19:29:26

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

szym19 Apr 2013 - 09:07:04

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know18 Apr 2013 - 09:20:21

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

jusza19 Apr 2013 - 14:07:17

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

...18 Apr 2013 - 11:01:26

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

trz18 Apr 2013 - 12:43:49

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

aiken18 Apr 2013 - 18:37:43

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

szym18 Apr 2013 - 19:02:19

.

KLAUDIA SZLIFIER19 Apr 2013 - 01:08:49

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

władekv19 Apr 2013 - 07:24:00

.

KLAUDIA SZLIFIER19 Apr 2013 - 09:48:19

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

władekv19 Apr 2013 - 10:13:43

.

KLAUDIA SZLIFIER20 Apr 2013 - 18:36:33

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

szym19 Apr 2013 - 09:08:52

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

władekv19 Apr 2013 - 10:22:13

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know19 Apr 2013 - 10:27:27

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

władekv19 Apr 2013 - 10:52:46

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik18 Apr 2013 - 22:08:43

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know19 Apr 2013 - 08:41:18

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik19 Apr 2013 - 09:36:12

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know19 Apr 2013 - 09:58:28

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik19 Apr 2013 - 10:07:31

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know19 Apr 2013 - 10:26:04

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik19 Apr 2013 - 10:44:25

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know19 Apr 2013 - 10:55:15

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik19 Apr 2013 - 11:09:47

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

admin19 Apr 2013 - 11:36:04

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

astrodog19 Apr 2013 - 11:45:43

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

admin19 Apr 2013 - 11:50:55

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik19 Apr 2013 - 12:06:53

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

Anonimowy użytkownik19 Apr 2013 - 12:24:21

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

jusza19 Apr 2013 - 14:13:51

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

jusza19 Apr 2013 - 10:58:19

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

dr know19 Apr 2013 - 11:05:15

Re: Wątły dziadek mówi DZIĘKI!

jusza19 Apr 2013 - 14:16:02

Re: Wątły dziadek - check point na dzisiaj

jusza25 Jul 2013 - 22:21:11

Re: Wątły dziadek - check point na dzisiaj

MarcinekNu229 Jul 2013 - 09:05:22

Re: Wątły dziadek - check point na dzisiaj

sobanek29 Jul 2013 - 14:01:10

Re: Wątły dziadek - check point na dzisiaj

MarcinekNu229 Jul 2013 - 15:21:03

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Anonimowy użytkownik18 Apr 2013 - 22:54:13

Treść usunięta przez autora.

jusza19 Apr 2013 - 06:56:20

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

władekv19 Apr 2013 - 07:28:21

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Qbab19 Apr 2013 - 08:00:59

Treść usunięta przez autora.

jusza19 Apr 2013 - 11:02:37

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

bieDruń19 Apr 2013 - 15:02:57

Treść usunięta przez autora.

jusza19 Apr 2013 - 16:05:13

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

bieDruń19 Apr 2013 - 16:18:49

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

dr know19 Apr 2013 - 16:33:06

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

bieDruń19 Apr 2013 - 16:36:35

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Księżniczka23 Apr 2013 - 12:09:36

Re: Wątły dziadek rusza do boju - o wspinaniu w podeszłym wieku

Kajman24 Apr 2013 - 09:52:41

Treść usunięta przez autora.

jusza24 Apr 2013 - 15:44:52

Re: Wątły dziadek rusza do boju - konkret treningowy

MarcinekNu225 Apr 2013 - 17:08:21

Re: Wątły dziadek rusza do boju - konkret treningowy

bieDruń25 Apr 2013 - 17:15:30

Treść usunięta przez autora.

jusza25 Apr 2013 - 19:10:20

Re: Wątły dziadek rusza do boju - konkret treningowy

Grześ31 Jul 2013 - 10:28:11

Re: Wątły dziadek rusza do boju - konkret treningowy

Rockdude17 Aug 2013 - 04:59:40



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować