Menopauza, czyli inaczej klimakterium, bądź przekwitanie to inaczej stałe ustanie cykli menstruacyjnych u kobiety. Menopauza to ostatnia miesiączka, po której przez kolejny rok nie nastąpiło krwawienie. Dla kobiety to zakończenie pewnego etapu w życiu związanego z planowaniem rodzicielstwa. Niekiedy jest to też czas poświęcony sobie i poznaniu własnego ciała. Czy wiesz, co musisz wiedzieć o menopauzie, by przejść przez nią bez obaw?
Co musisz wiedzieć o menopauzie? Sprawdź najważniejsze informacje i przejdź przez nią w harmonii z własnym ciałem!
Jak już wspomnieliśmy menopauza to ostatnia miesiączka, po której przez kolejne 12 miesięcy nie nastąpiło ponowne krwawienie. Od tego momentu kobiece ciało nie jest zdolne do zapłodnienia, a taka utrata płodności jest normalnym, naturalnym procesem.
Klimakterium zwykle występuje pomiędzy 45. a 55. rokiem życia, przy czym w Polsce raczej dominuje wśród 50 letnich kobiet. To, kiedy nastąpi klimakterium związane jest zarówno z naszą genetyką, jak również ilością ciąż, czy długościami cykli menstruacyjnych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o menopauzie u kobiet to koniecznie zajrzyj do dalszej części artykułu.
Perimenopauza – co oznacza w życiu każdej kobiety i czy trzeba się jej obawiać?
Perimenopauza to okres przejściowy, czyli czas, w którym wiele kobiet zauważa u siebie różne zmiany hormonalne. Do najpowszechniejszych należą zarówno uderzenia gorąca, jak również zmienność nastrojów, czy złe samopoczucie i zmęczenie. Ten okres może mieć różną długość. Perimenopauza może trwać kilka tygodni, ale równie dobrze też kilak lat. Wiele zależy od Twoich indywidualnych predyspozycji.
Okres menopauzy oraz czas przed i po niej to często trudny moment w życiu kobiety, w którym zaburzona zostaje gospodarka hormonalna. Częstym problemem jest wahanie w przypadku wskaźników takich hormonów, jak progesteron, estrogen, czy hormonów przysadki mózgowej. Właściwa terapia hormonalna może jednak szybko wspomóc powrót do normalności.
Jakie zmiany w organizmie zachodzą w czasie menopauzy i jak dobrze sobie z nimi poradzić?
Menopauza to jednak nie tylko problemy z gospodarką hormonalną, ale też różne inne dolegliwości dotyczące ogólnego samopoczucia i zmiany w wyglądzie. Wiele kobiet narzeka na problemy z suchością skóry, czy wiotczeniem tkanek. Obniżona produkcja kwasu hialuronowego nie sprzyja utrzymaniu skóry w idealnej kondycji.
To właśnie wtedy warto dołożyć wszelkich starań, by skóra była właściwie nawilżona, ujędrniona, gładka, a wszelkiego typu zmiany łagodzone właściwym produktem. Koniecznie należy też zadbać o ochronę przed promieniowaniem UV, jak również kompleksową dietę i zdrowy styl życia. Ruch na świeżym powietrzu, aktywność co najmniej 2x w tygodniu, dieta bogata w wartości odżywcze. O tym wszystkim warto pamiętać, by czuć się dobrze nawet w dobie zmian hormonalnych.
Już wiesz, jak może przebiegać Twoje klimakterium i o czym musisz pamiętać? Koniecznie zastosuj się do wszystkich wskazówek i miej na uwadze własne zdrowie, jak również dobre samopoczucie w tym trudnym czasie!
Artykuł sponsorowany
