trening

Prezentujemy bardzo ciekawe opracowanie przygotowane przez Jakuba Bielawskiego - wspinacza, fizjoterapeutę, absolwenta wydziału Fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, który z uwagi na fakt kilkunastoletniej działalności…

Zapraszamy do lektury kolejnego artykułu dotyczącego techniki wspinaczkowej. Tym razem artykuł autorstwa Deve’a Sheldon’a z portalu climbing.com ze wskazówkami dla początkujących wspinaczy, który pomoże poprawić pracę nóg podczas wspinania.…

Czy nie zastanawiało Was nigdy, że jak pojawiają się większe trudności do pokonania, to ze strony początkujących (i nie tylko) łojantów słyszymy okrzyki typu "DAJESZ, DAJESZ, DAJESZ KU**A !" a od instruktorów raczej "Nie zapomnij oddychać!"…